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Linia 7: A sauna, que per un regular ye revestida de [[fusta]] per adintro, se calienta con un forno a una temperatura de l'aire entre 80 °C y 100 °C, mas rarament dica 130 °C. En cuenta d'estufas de [[lenya]] y aceite, hue en día se gosan instalar estufas electricas perque son mas sencillas y facils d'operar. As cadieras son disposadas en dos u tres ~~libels~~livels a una [[Altaria (magnitut fisica)\|altaria]] de 0,5 m a 1,5 m, y la temperatura aumenta significativament a medida que se puya. A circulación de l'aire ye important en una sauna, per lo que se suministra de contino aire fresco, que a estufa calienta immediatament pa que la temperatura d'a cambra remaneixca constant. A sauna tien efectos buenos sobre l'organismo, en liberar, per meyo de sudoración, que gosa estar abundant y rapida, toxinas y activar a circulación sanguinia. Siempre va acompanyada con contrastes de temperatura, a la sesión de [[calor]] le sigue una d'enfriamiento, que enampla os efectos d'a sudoración. Se prene con fins hichienicos y terapeuticos.

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